Връзката между рака и упражненията, които пациентите трябва да знаят

да видят всички тематики Връзка копирана! Следвайте

Упражнението също усъвършенства резултатите при пациенти с рак, съгласно ново изследване, оповестено в New England Journal of Medicine. Пациентите с рак, които участваха в структурирана стратегия за извършения в изследване, следено от рандоми, живееха по-дълго без рецидив на рак и имат по-малък риск да умрат в границите на пробния интервал спрямо хората в контролната група.

Изследователи набираха близо 900 пациенти от 55 ракови центъра в шест страни, които са били лекувани или за рак на дебелото черво в стадий III, или с висок риск. Дори след лекуване на рак като интервенция, последвана от химиотерапия, ракът на дебелото черво се връща при почти 30% от пациентите, съгласно Американското сдружение по клинична онкология. Много пациенти с рецидив на рака на дебелото черво в последна сметка умират от заболяването си.

Пациентите в новото изследване бяха рандомизирани в две групи. Контролната група получи общоприети здравни просветителни материали, насърчаващи здравословното хранене и физическата интензивност. Това е актуалният стандарт за грижа, който се дава на пациенти в ремисия от техния рак.

Това изследване е значимо, защото строгата му методология удостоверява какво предложиха предходни проучвания: Упражнението уголемява преживяемостта без заболявания за пациенти с рак и би трябвало да бъде включено като част от холистичното лекуване на пациентите, с цел да понижи риска от повтарящи се и нови ракови болести.

CNN: Защо и по какъв начин упражненията понижават риска от рак?

CNN: Колко извършения се нуждаят от хората?

wen: Американските центрове за надзор и предварителна защита на болесттите предлагат възрастните да вземат участие в най-малко 150 минути умерени до високоинтензивни извършения седмично. За някой, който спортува пет пъти седмично, това е към 30 минути в миг на извършения като бързи разходка или джогинг, каране на мотор или плуване.

Ползите от тези минути на извършения са кумулативни, което значи, че хората не е належащо да ги вършат едновременно, с цел да имат резултат. Хората, които не са в положение да отделят интервал от време за извършения, биха могли да обмислят по какъв начин могат да включат физическата интензивност в ежедневните си процедури. Може ли да поемат стълбите вместо асансьора по време на работа? Ако вършат това пет пъти дневно, това може да е 10 минути извършения. Може ли да създадат 10-минутна телефонна среща, до момента в който се разхождат в квартала си, вместо да Сити